El Jardín de la Calma

“Nuestra mente es como un jardín, 

lo que sembramos y cuidamos es lo que crece”

El jardín de la calma es un espacio colectivo, de diálogo, reflexión, juego y creatividad para explorar, descubrir y aprender juntxs sobre las emociones.  Es también un espacio para experimentar, ejercitar y desarrollar la calma a través de varios recursos para acompañar a nuestras emociones.

El taller retoma

• técnicas contemplativas de conciencia plena y atención, 

• ejercicios de respiración del ámbito del yoga, 

• trabajo con emociones desde una mirada educativa y lúdica,

• contacto con literatura infantil, 

• ejercicio del diálogo y la reflexión,  

• movimiento corporal, juego y creatividad, para conocer más de uno mismo y los demás. 

Todo esto para aprender en colectivo cómo se sienten las emociones en nuestro cuerpo, para qué nos sirven y cómo acompañarlas. 

Hemos elegido 10 emociones que consideramos importante transitar conscientemente: 

la alegría, la tristeza, el enojo, la vergüenza, el miedo, la confianza, los celos y envidia, la gratitud, la sorpresa y el amor.

Nuestro propósito es:

• Crear un espacio seguro y de acompañamiento donde poder aprender más sobre las emociones y ejercitar la calma para acompañarlas. Un espacio de diálogo, reflexión y creatividad, relajado en sus tiempos y con apertura para ser y descubrir quienes somos a través del juego y el contacto con la literatura. 

• Proveer un contacto con una persona disponible, presente, conectada, que tiene un impacto positivo en la experiencia de niñas y niños y genera confianza. 

• Construir en colectivo un espacio seguro donde experimentar y ejercitar la calma y el silencio, en libertad de tiempo, a ritmo respetuoso, sin prisas.

• Interactuar en un espacio de diálogo abierto, afectuoso y reflexivo que nos permita conocernos más y conectar con los demás.

• Jugar, crear en libertad, tocar la alegría de la vida en colectivo

• Experimentar con diferentes técnicas y ejercicios para conocer, identificar y acompañar las cosas que pensamos y sentimos desde técnicas de cultivo de la atención y la presencia plena. 

• Conocernos y conocer a lxs demás respetando y compartiendo nuestra diversidad a partir de una interacción amable, cooperativa y participativa

• Aprender a cuidar la vida, nuestra vida, la de todos los seres que nos rodean a partir de tocar la interdependencia que la hace posible

Lugares y formas de trabajo

Este taller surge de la experiencia profesional de 15 años de talleres con la metodología de BP, el contacto con la literatura de una forma lúdica sumado a la experiencia en el diseño y la implementación de programas específicos para poblaciones diversas, que nos permitieron explorar con sesiones más largas y ejercicios de atención y presencia plena, además del equilibrio entre el acompañamiento adulto y la participación de las niñeces. También de reconocer la importancia de talleres a un ritmo más tranquilo, con más tiempo para compartir, aprender juntos a tocar el momento presente y el poder del silencio, hasta generar un proceso de apertura y descubrimiento para ver qué pasa en nuestras mentes y corazones y aprender juntos qué hacer con todo eso.  Nuestra idea es la de ampliar el campo de conocer, no solo a los objetos e ideas, sino también a las sensaciones, emociones, intuiciones que vivimos en el día a día. 

Al ser un taller que inicia en pandemia, fundamentalmente se desarrolla de manera virtual atendiendo a familias que se conectan a través de las redes.